冬日防燥饮食处方加盟

据最新天气预报，周末本市将大风降温，今日本市最小相对湿度已降低至15%，冬天凸显的干燥问题也日益加重，尤其是室内。不少人此时出现嘴唇干裂皮肤干痒头发干枯咽喉干肿鼻子出血等五大问题，为此，中国中医研究院望京医院内医科主任杨国华针对这五大现象开了饮食处方。

一嘴唇干裂

推荐黄瓜猕猴桃汁

做法黄瓜200克猕猴桃30克凉开水200毫升 蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一块放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

点评黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热烦渴咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种适用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以用，如 西红柿柚子等。

提醒嘴唇干千万不要用舌头舔，那样只能更干。

二皮肤干痒

推荐红薯炒乳瓜

做法红薯300克乳瓜100克香菜叶葱段蒜末。红薯乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适当清水盐鸡精，汤汁收干即可。

点评红薯含有多种维生素和钙磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有很多维生素，所以对皮肤有肯定有哪些好处。

提醒皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。