黄瓜刮油食谱越吃越瘦加盟

下面为大伙介绍减肥达大家大力推荐的几款黄瓜刮油菜谱，保证叫你越吃越瘦！

凉拌黄瓜木耳

一材料

1. 主料黄瓜500 克，水发木耳50 克。

2. 调料白糖精盐酱油味精。

二做法

1.木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵；

2.黄瓜胡萝卜切菱形片；

3.锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜木耳焯熟，捞出过凉；

4.油锅放少许油，放花椒大料葱段炸出香味，放凉；

5.木耳黄瓜胡萝卜放入蒜茸糖盐鸡精醋炸好的油拌匀即可。

成效黄瓜搭配木耳，排毒减肥效果好黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的效果。而木耳富含多种营养价值，被誉为素 中之荤。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠有哪些用途。二者混吃可达到减肥 滋补强壮和血平衡营养之效果。